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膝蓋不可以超過腳尖？健身專家公開台灣人深蹲「最常犯的錯」

不建議膝蓋不超過腳尖的蹲法，還有一個最大的原因：在你的日常生活與休閒運動裡，每天都會做幾十幾百次「膝蓋超過腳尖」的動作：從椅子上起身再坐下、上樓梯、下樓梯、甚至 ...

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