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每天60個下蹲養腿抗衰老鍛煉有個注意事項

當人蹲下時，雙腿和臀部肌肉受到擠壓，下肢血液會快速回流到心臟，起身 ... 依據蹲的幅度，下蹲運動可大致分為半蹲、深蹲和全蹲，此外還有箭步蹲、側 ...

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