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如何正確練習分腿下蹲，為何應該將此納入例行訓練。Nike TW

雖然看起來像弓箭步、聽起來像深蹲，分腿蹲其實有自己的優點，是很不一樣的動作。分腿蹲是靜態動作，和弓箭步不同(每一組動作從開始到結束都維持以腳一前 ...

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