你即將離開本站

並前往https://forum.gamer.com.tw/Co.php?bsn=04373&sn=635888

RE:【問題】深蹲一週做幾次?

一般深蹲要長肌肉,至少要休息48小時以上,也就是至少要隔一天. 不過每個人恢復力不同,建議一般是72小時以上比較好. 如果是無負重深蹲,只是練肌耐力, ...

確定！ 回上一頁

查詢 「深蹲幾下」的人也找了：

  1. 深蹲幾下ptt
    2.
  2. 深蹲次數
    3.
  3. 深蹲的好處
    4.
  4. 每天深蹲效果ptt
    5.
  5. 深蹲減肥
    6.
  6. 深蹲100下熱量
    7.
  7. 深蹲時間
    8.
  8. 深蹲後遺症
    9.