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健康網》深蹲越低越有效？ 醫列重訓3原則：活動範圍才是重點

深蹲 是重訓運動中常見的基本動作，不少人認為，深蹲若能蹲的越低，對肌肉的刺激也會較多，有助於增加肌肥大，對此醫師表示，無論採用「深蹲」或「半 ...

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