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如何深蹲？｜新手也會的訓練動作大拆解！｜SuperFIT極度塑身

除此之外，練習深蹲時，我們所用到的肌群，其實就是我們做日常生活中許多動作會用到的肌群，例如坐下、跳躍等，也是許多運動項目中的基本動作，除了體態 ...

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