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圖解深蹲懶人包！ 各種不同變化型深蹲總整理1次看懂 - NOW健康

宅在家運動，深蹲可以說是最經典的訓練運動，本次文章整理出幾種深蹲的變化 ... 要做深蹲側抬腳，可以先往下蹲做1個基本深蹲動作，在起身的同時，重心 ...

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