你即將離開本站

並前往https://www.sweatandsweet.com/blog/how-to-squat-indoor

在家深蹲很可以！新手必學3動作，錯誤姿勢一眼看出

練幾下過後，連背部都不舒服，這表示姿勢還不正確，重心施力點要再調整。一般來說，練深蹲會感覺到整個大腿和臀部的緊縮感，練完後肌肉痠痛也算正常喔 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「深蹲幾下」的人也找了：

  1. 深蹲幾下ptt
    2.
  2. 深蹲次數
    3.
  3. 深蹲的好處
    4.
  4. 每天深蹲效果ptt
    5.
  5. 深蹲減肥
    6.
  6. 深蹲100下熱量
    7.
  7. 深蹲時間
    8.
  8. 深蹲後遺症
    9.