你即將離開本站

並前往https://www.gq.com.tw/life/content-25318

3步驟練出完美線條-Lesson1深蹲

鍛鍊腿力就靠這幾招Lesson1深蹲鍛鍊部位：股四頭肌、臀大肌步驟1. ... 吸氣的同時，重心放在腳跟，臀部先往後推再往下蹲，保持抬頭挺胸，不聳肩。

確定！ 回上一頁

查詢 「深蹲幾下」的人也找了：

  1. 深蹲幾下ptt
    2.
  2. 深蹲次數
    3.
  3. 深蹲的好處
    4.
  4. 每天深蹲效果ptt
    5.
  5. 深蹲減肥
    6.
  6. 深蹲100下熱量
    7.
  7. 深蹲時間
    8.
  8. 深蹲後遺症
    9.