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深蹲幾下深蹲15下等於仰臥起坐500下？教你正確深蹲 - KELP

每日做15下收肚腩，瘦腿，提臀做相撲式深蹲有以下幾個步驟需要注意，否則容易弄傷。 1. 雙腳打開到與肩同寬2. 腳尖朝外45度3. 以這樣的姿勢垂直下蹲到膝蓋呈現90度4.

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