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深蹲幾下
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每天深蹲多少个效果更佳其实不是做得越多越好的-运动经验本
30-100个左右,最好能分组做,一组10个。 如果之前没有做过深蹲,那么不建议做太多,一天做个30个左右就可以了,而对深蹲 ...
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