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深蹲每天做几次呢？一次做多久？ - 知乎

大家可以先从半蹲、沙发深蹲开始练习，千万不要一开始就练杠铃深蹲等负重训练，那只会加重身体受伤的可能，让你留下对深蹲的心理阴影，刚练习深蹲最重要的是注意发力点， ...

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