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深蹲需要拉長停留時間嗎？專家說不用| 運動天地

物理治療師陳志明受訪時則提醒，有嚴重膝或髖關節炎、腰椎間盤凸出、下背痛等族群，不宜進行深蹲運動。 練習深蹲可強化大腿肌肉力量，但你的動作與運動 ...

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