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深蹲15下等於仰臥起坐500下？教你正確深蹲

堅持深蹲，除了提升代謝率，還可以減少腹部和腿部脂肪、恢復正確體態、增強核心力量、維持身體平衡、延緩肌肉老化，特別對於下半身以及背部肌肉力量較弱的 ...

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