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訓練時，深蹲一定要「蹲到底」嗎？ - 健身運動- 健康生活

其實在不同深度下，如1/3蹲、半蹲、平行蹲等，能帶來相似的訓練效應，包括提升下肢肌力、軀幹穩定等，但由於蹲得越深，會對動作技巧、控制、關節活動度， ...

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