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但別人都說妳瘦好多！」教練示範三大「深蹲變化技巧」訓練！

主要可以訓練到穩定肌群如臀中及臀小肌，對膝蓋穩定性影響也很大，除了難練到的臀部上緣會更圓更翹外，同時可以練到核心穩定性。 廣告- 內文未完請往下捲 ...

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