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深蹲卡住了？為什麼髖關節卡住？蹲不下去原因剖析 - GYMIRIN

深蹲 時蹲下下去嗎？你在教學時也很常遇到學生有這個困擾？發生『屁股眨眼』的動作，也就是骨盆後傾，腰椎彎曲，使得腰椎所受的剪力增加，且也代表失去 ...

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