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瘦大屁股必練！教練4個動作高速瘦臀，實測10天屁股變小變翹

深蹲 確實可以練屁股，但是練的肌群不全面，很容易最後變成腿粗大屁股！瘦屁股、變翹臀前，先讓我們了解為什麼屁股會扁塌、無力，甚至假胯寬吧！

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