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你的屁股走路也會搖來搖去嗎？ 作者 - 台灣動作專家協會

那就是臀部肌肉沒有力量，做深蹲就對了，解決方法真的只有蹲嗎？ -- 健身是可以短時間內把肌耐力練出來的運動，除了深蹲還會做很多下肢以及臀部的訓練，蹲的動作是對 ...

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