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深蹲膝蓋痛？正確深蹲怎麼蹲？物理治療師教你該如何檢測 ...

膝關節是否超過腳尖很多：觀察蹲到最底時膝蓋的位置，理想的姿勢應該是膝蓋略微超過腳尖，若膝蓋比腳尖往前越多，表示膝關節的壓力越大，越容易造成膝關節疼痛。 深蹲膝蓋 ...

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