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深蹲運動 - 仁愛醫院

第二步:利用快樂嬰兒姿勢(Happy Baby Yoga Pose) 活化髖、膝關節活動度。 深蹲運動的好處. （1）強化全身肌肉群( 尤其是下半身肌肉群)。 （2）促進 ...

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