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深蹲好處
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【新手深蹲必讀篇】如何避免深蹲後膝蓋不舒服? - GYMIRIN
深蹲 之所以有它的影響力,跟這個動作的「特質」相關」,深蹲是一個高CP值運動,做這個動作,兩大好處: 1. 多關節/肌群的同步訓練深蹲是一個複合式 ...
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