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側蹲：兩大重心錯誤這樣破解！ - 超核心健身中心

這類不同面向的深蹲，能訓練到更多小肌群，使其具有更多功能性，讓肌肉更均衡地發展。一起來看看側蹲的執行步驟，以及需注意的細節，像是身體的動作擺 ...

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