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健身｜深蹲有什麼好處？一看就懂！

深蹲 有什麼好處？ ... 深蹲是鍛鍊下半身肌肉的利器！它主要是訓練大腿和臀部(股四頭肌、內收肌、腿後腱)。隨著不斷地訓練，下肢也會跟著強化，讓你更有效地做這個動作，並 ...

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