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你練的「深蹲」正確嗎？5大常見錯誤別再犯 - 天下雜誌

深蹲 的動作會動到髖關節、膝關節、與踝關節，讓身體下壓，並需要臀部肌肉、大腿肌肉、脊椎、腰部肌肉等處偕同，算是非常全方位鍛鍊的經典動作。 深蹲這 ...

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