你即將離開本站

並前往https://www.careonline.com.tw/2021/06/squat-variations.html

深蹲變化練習- 需爆發力與心肺的跳躍版本（動圖圖解）

在深蹲中加入跳躍，會鍛鍊出更強健的肌力群與爆發力，對心肺耐力也是種 ... 的髖部、臀部、大腿等大肌肉一起來完成，因此光是多練深蹲就好處多多。

確定！ 回上一頁

查詢 「深蹲好處」的人也找了：

  1. 深蹲一天幾下
    2.
  2. 深蹲減肥
    3.
  3. 深蹲壞處
    4.
  4. 深蹲睪固酮
    5.
  5. 每天深蹲效果
    6.
  6. 每天深蹲50下
    7.
  7. 深蹲怎麼練
    8.
  8. 深蹲後遺症
    9.