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「深蹲傷膝蓋」網怕爆！醫解答：能增肌健骨示警1種人不要做

史考特醫師表示，深蹲對人體的好處，主要可增加肌肉量、肌肉力量、骨骼密度等。視鍛鍊方式不同，若為徒手伸蹲可訓練臀大肌、股四頭肌、股二頭肌等臀部至 ...

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