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為什麼要做分腿蹲？4大好處可鍛鍊腹肌與大腿肌肉 - ELLE

雖然看起來像弓箭步、聽起來像深蹲，分腿蹲其實有自己的優點，是很不一樣的動作。分腿蹲是靜態動作，和弓箭步不同(每一組動作從開始到結束都維持以腳 ...

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