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【深蹲好處】拆解正確深蹲訓練姿勢詳細Squat教學指南

深蹲 能刺激股四頭肌及臀大肌等大肌肉，令到體內的睾丸酮及生長激素濃度增加，細胞的賀爾蒙接收器亦同樣提升，讓身體更容易以脂肪作為能量來源，加快減脂 ...

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