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深蹲好處
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體脂肪數值一直下不來?一天做100個深蹲你就可以心想事成!
「深蹲訓練是改善膝關節伸肌力量和身體組成成分的有效方法。」 既然進行這種基礎訓練確實對身體有好處,那不就該趕緊排進你的訓練課表裡?
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