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[問題] 做深蹲的頻率? - 看板MuscleBeach - PTT消費區

小弟是新手很菜很菜的那種想請問一下我做深蹲只有雙手平舉沒有負重一組15下做三組這樣一個禮拜要做幾次? 要做一休一嗎? 身邊有個朋友跟我說沒有負重 ...

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