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62歲退役老將創下8小時平板支撐世界紀錄| 生活易ESDlife

... 次趾力深蹲、500次阻力帶彎舉，另加30分鐘的帶氧運動及4至5小時的平板支撐，合共約7小時。此等訓練約維持了18個月，健力士世界紀錄總部公佈，胡德 ...

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