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深蹲下背拉傷深蹲姿勢不對，椎間盤突出了，當下很痛 - Gimfm

4/6/2017 · 深蹲姿勢不對，椎間盤突出了，當下很痛，應該是伴隨著下背拉傷，過幾天拉傷好了，但椎間盤也突出了，所以還是會酸，尤其是做擠壓的動作時特別酸不會痛，穿 ...

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