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[問題] 臀推、硬舉與深蹲下背痠- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

引述《mr62207 (just)》之銘言： : 臀推應該是練屁股吧: 最近開始練1.5倍體重的訓練: 臀推每次都是下背先酸屁股才開始酸: 接著做深蹲或是硬舉也都是下背非常痠.

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