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腰痠背痛不要休息，反而要多動！復健科醫師教你做這些運動好 ...

過去的研究顯示，針對慢性下背痛患者施以運動治療，內容包括：阻力訓練（橋式、棒式、深蹲）(如：圖一、圖二)、有氧登階，與單純休息不做運動的患者做 ...

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