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營養師教「正確補鈣」3關鍵！狂喝大骨湯小心沒用還發胖

每天蔬菜是不是能吃到300～500g，且深色蔬菜能佔一半以上？ 3.每天大豆類是否有吃到25～35g，換算下來各類豆製品能不能吃到1個巴掌大小？

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