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50+樂活人生，從「新」開始！營養師李婉萍提醒︰消化順暢是 ...

自助餐選擇多樣化，打菜請避免打到太多油脂；主菜建議多吃魚，如秋刀魚、鯖魚和鮭魚等；餐盤的2格最好選擇深綠色蔬菜。） 【晚餐】1碗陽春麵+1份豆干+1盤 ...

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