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深蹲動作的槓桿系統（前蹲舉、背蹲舉） | 山姆伯伯工作坊

在一些柔軟度很好的人來說，髖關節的位置甚至會直接在槓的下方（槓及髖關節呈一個垂直線），這表示髖關節的力臂幾乎沒有了。然而，膝蓋及槓之間的力臂變長 ...

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