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深綠色蔬菜葉酸
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https://opnews.sp88.tw/v1/article?id=55d45ed98d5af6c8fc2e56a6601cd04d2d098fd2ee64f381f62f6571e32f8d58
為什麼要多吃深綠色蔬菜呢? 營養師釋疑:與葉酸有關
成年人葉酸的建議攝取量為每天400微克(μg),而富含葉酸食物來源包括綠葉蔬菜、水果、全穀類、豆類、豆科食物等。根據相關研究顯示,民眾攝取葉酸 ...
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