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深綠色蔬菜葉酸
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葉酸備孕必備營養,胎兒健康好成長 - 日日足量DAYHEALTH
二、富含葉酸的食物. 在這六種食物中, B9主要存在於蔬菜、全穀物和堅果中。建議每天至少攝入1-2碗深綠色蔬菜,如菠菜、捲心菜、韭菜、紅莧菜等,全 ...
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