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深綠色蔬菜葉酸
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孕前補充葉酸助寶貝健康成長 - 衛生福利部
多吃富含葉酸的食物:優先由天然食物中多樣攝取,葉酸廣泛存在於許多食物中,平時注意食用含量較高的食物,例如:綠色蔬菜、肝臟、豆類及柑橘類水果。
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