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1種魚Omega3比三文魚高營養師教吃11種食物補腦增免疫力

... 魚：820毫克䱽魚：820毫克註冊營養師郭思慧建議，每週至少吃2至3餐深海魚類，每餐份量大約為100克（約手掌心般大）。 5種非魚類食物含Omega-3 適合 ...

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