｜#預購開跑囉 一起把那片屏東的海帶回家吧 !｜​
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❶ 預購品項 : 《鯨豚記》1000 元 / 本​
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❷ 「#微光海洋系列」吊飾－藍鯨、大翅鯨、海龜、小白鯨、飛行魟魚、虎鯨、鯨鯊（由上至下、由左至右）​
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「大海能同時帶來平靜與熱情，也是「#微光分子」品牌重要的創作元素之一，作者因接觸自由潛水與外島換宿的人生經歷，愛上了這般清透的藍色魔法，進而創作了「微光海洋系列」，希望能透過畫筆，讓大家一起愛上海洋。」​
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關於《＃鯨豚記》／ 金磊：​
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當你潛入海底，在浪淘之中深刻感受到人類的微小。​
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「台灣首位鯨豚攝影師，水下20年的夢想與堅持​
​ ​ ​ 之於海洋，​
　之於鯨豚，​
　之於攝影的一趟英雄之旅。」​
從水面上的影像開始，為了熟悉活動於不同海域的鯨豚種類，金磊前往世界各地下水拍攝鯨豚，磨練出深厚的水下拍攝技能與心法。一路追尋，堅持夢想的他，足跡遍及東加王國、日本御藏島、阿根廷巴塔歌尼亞、挪威極圈……，與夢幻如抹香鯨、大翅鯨、南方露脊鯨、藍鯨、虎鯨……近距離接觸，並拍下牠們的美麗身影，其中包括悠游台灣海域近30多種的鯨豚紀錄。​
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這本書將前所未見的海底世界以攝影留存，在翻閱以前，人類未曾見過鯨魚的眼睛，一張張深藍與海的照片，足以讓人窺探浩瀚的汪洋。​
透過篇章的引導，從最初藉由觀察與了解動物的行為，學習著如何凝結鯨豚身形的精準瞬間，跟把畫面塞好塞滿的圖鑑式拍攝手法，到後來越來越喜歡將動物當下的行為、身處的狀態、環境的條件，融合在同一個畫面故事之中。​
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🌊🌊​
在寬闊寂靜的深海中，體悟到自然的無邊無際。​
身處在海島國家的我們，可能從未親眼見過的海底世界，這一片蔚藍純淨的深海，不親身去看，便再也無法看見了。​
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#店員ㄇ誠心推薦 ​ #海 #鯨豚記 #黑潮文化 #金磊 大塊文化​
#預購送限量海報​
#全台青鳥書店皆可店取

你愛吃魚🐟嗎？為什麼長輩總說吃魚會變聰明呢？
👩🏻‍⚕️因為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸 也就是DHA和EPA(它們是構成腦部神經細胞的重要成分、可幫助腦部發育）

👩‍⚕️先奉上 #各種魚 #熱量排行
你最喜歡吃哪一尾？

🐟 #鯖魚/417kcal
碳水0.2/蛋白質14.4/脂肪39.4 (g)

🐟 #秋刀魚/314kcal
碳水0/蛋白質18.8/脂肪25.9 (g)

🐟 #鰻魚/254kcal
碳水0/蛋白質18.1/脂肪19.6 (g)

🐟 #虱目魚/179kcal
碳水0.2/蛋白質21.8/脂肪9.5 (g)

🐟 #鮭魚/158kcal
碳水0/蛋白質24.3/脂肪6 (g)

🐟 #香魚/147kcal
碳水0/蛋白質18.5/脂肪7.5 (g)

🐟 #黃鰭鯛/136kcal
碳水0.6/蛋白質19.2/脂肪6 (g)

🐟 #紅魚/118kcal
碳水0/蛋白質19.9/脂肪3.7 (g)

🐟 #青甘/118kcal
碳水0/蛋白質22.6/脂肪2.4 (g)

🐟 #紅甘/115kcal
碳水0.2/蛋白質21.9/脂肪2.4 (g)

🐟 #白鯧魚/115kcal
碳水0.2/蛋白質17.7/脂肪4.4 (g)

🐟 #台灣鯛/108kcal
碳水1.3/蛋白質18.3/脂肪3.3 (g)

🐟 #鬼頭刀/107kcal
碳水0/蛋白質21.8/脂肪1.5 (g)

🐟 #金槍魚/100kcal
碳水0/蛋白質23.3/脂肪0.1 (g)

🐟 #鱸魚/98kcal
碳水0.9/蛋白質19.9/脂肪1.5 (g)

🐟 #石斑魚/90kcal
碳水0/蛋白質20.2/脂肪0.5 (g)

（🔍以上為每100g之數值）

魚肉的纖維結構比較短
所以比其它肉類容易咀嚼吞咽、更容易消化吸收 供人體使用💪🏻

除了變聰明外 吃魚好處多👍🏻
✔️增強保護力
✔️恢復體力
✔️修補傷口
✔️降低膽固醇預防心血管疾病

👩🏻‍⚕️建議不論是深海魚或淡水魚都有豐富的營養可以輪流均衡攝取！

而食藥署也曾建議，吃魚的份量可以依照年齡做調整👉🏻
👶🏻1-3歲：2份/每週
🧒🏻4-6歲：3份/每週
🤰孕婦：7-9/每週
(一份=約三根手指併攏的大小及厚度)

但應注意鯊魚、旗魚、鮪魚及油魚等份量
如要攝取：
-孕婦及育齡婦女每週不宜超過1～2份
-6歲以下兒童每月不宜超過1份（35克）。

也可以選擇小型的魚種
如鯖魚、秋刀魚、鱸魚等 重金屬殘留量相對較低。
⚠️通常魚內臟組織所累積之重金屬也較瘦肉組織高，建議去除內臟再吃。

這樣 會聰明吃魚了嗎😉
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【#好食課專欄】#甲狀腺機能亢進可以喝牛奶嗎？
　
甲狀腺機能亢進需要避免攝取過多的「碘」，而天然食物中什麼食材富含碘？健康成人一天需要多少的碘？甲亢病友喝牛奶會不會有影響呢？點進文章看看營養師的專業解答吧！
　
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本集主題： #水藍之舞2015鯨彩台灣藝魚特展

　　本次將帶著聽眾朋友到長榮海事博物館，由高遠文化 #林文集總監，為各位聽眾朋友解說此次特展。

這是台灣首次結合30位海洋生態藝術家，運用水墨、油彩、蠟彩、陶藝、雕刻、金屬工藝等多元媒材創作，展出近150件以魚為創作主題的「水藍之舞─2015鯨彩台灣‧藝魚特展」　

共分為五個展區：

一、年年有魚
「年年有魚」區透過100隻魚圖鑑攝影和100隻魚插畫的對比，呈現海洋台灣生物多樣性。另簡漢平插畫家依照時令季節，融入漁村生活、特色地景，以插畫繪製「台灣旬魚彩繪」，表現另類風格魚圖鑑。

二、藍色舞者
「藍色舞者」區集結繪畫、陶藝、手工藝等不同媒材的藝術家，呈現繽紛多樣的水藍之舞。包括曾獲1993年全美傑出工藝家的金屬創作蔡爾平，及2003年十大傑出青年獎的紙雕藝術洪新富，展現最新的「金迷紙醉」魚藝術。而廖運志的深海魚攝影作品及素人畫家吳文雄的外太空怪魚，共同創造「無光世界」的神祕國度。其他還有江隆芳、陳聰景（愚魚）、張弘奇等人的作品展出。

三、生活之魚
「生活之魚」引領觀眾從海洋延伸到餐桌，藝術家從日常生活發掘靈感與主題，將魚蝦蟹的姿態、顏色融入繪畫、陶藝中，賦予它們更深一層的文化意涵。其中的「向大師致敬」展區，台灣重要前輩藝術家張萬傳、曹根的魚畫作品，將首度共同展出，還包括其他陶藝家如陳建華、許旭倫、楊莉莉等，及陳羿均的旗魚髮簪飾品。

四、鯨彩台灣
「鯨彩台灣」呈現鯨豚由陸地潛入海洋的驚人演化過程。
「藝術家眼中的鯨彩世界」則有多位藝術家包括王建民（蠟筆王）、王有森、林幸雄、廖學舟、黃瀅權、游善富等，用藝術支持保育台灣鯨豚的理念。

五、悠游世界
「悠游世界」有遠自土耳其國寶級大師貝德利．拉赫米（Bedri Rahmi）及法國的堤伯． 安洛克（Thibaut HENOCQ）兩位藝術家，以童趣的角度，呈現出大人眼中的幽默魚世界。

　　另有白海豚特區，本區播放得獎紀錄片「白海豚練習曲」，介紹台灣已列入保育紅皮書「極度瀕危」等級的中華白海豚極其艱辛的保育活動過程。

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謝謝這次同行的伙伴們，
這大概是這輩子最熱血的決定了，
片中說的自責，
就是因為這個決定讓大家都很累，
而柚哥這趟出船打龜，
回程說了一句「能跟大家一起釣魚就很開心了。」
一定要這麼感動嗎QQ
如果以後有任何需要幫忙的地方，
小弟恭候差遣！
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我期許這個系列能夠成功，
能讓大家「期待」趕快看到下一集，
我期許大家都能愛護環境，
期許台灣能越來越好。
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企劃：KK、洸洸、柚哥、老婆
道具：KK
攝影：KK、柚哥、老婆
製片：KK
釣手：KK、洸洸、柚哥、老婆、彤維、阿坤
一人團隊真的很不簡單，
講沒幾句話就要自己換鏡頭的位置，
睜開眼睛就是想企劃、拍片、剪片，
很累，但也格外的有成就感。

紅甘轟幹啦！
#蒐集全圖鑑 #釣魚 #船釣