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做自己的營養師 最新版食物代換圖鑑 - 第 119 頁 - Google 圖書結果

深海魚 的油脂含有 DHA、EPA等益腦降血脂成分,有益健康,但深海大型魚的甲基汞含量高,最好每週1回,且以2P(約6片生魚片或煮熟2湯匙)的量為上限,其中鯊魚、旗魚、鮪魚與油 ...

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