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【睡眠音樂ptt】[問卦]深夜聽什麼音樂最能幫... +1 | 健康跟著走
睡前來段紓緩音樂,助人一夜好眠!長庚醫院研究發現,不容易入睡者如在睡覺時聽一小時舒緩音樂,雖無法縮短入睡時間,但卻能增加睡眠飽足感,平均深度睡眠從84分增加至104 ...
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