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深度 睡眠音樂 PTT
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最高休息法全世界的菁英這樣讓大腦休息 - 天下雜誌
抑制思考的重複迴圈▫提升專注力避免自我嫌惡▫改善睡眠品質▫深度睡眠. 1.捨棄. ◦為想法貼上標籤,意識到「已想過很多次」的事實。
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