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[心得] 真正的休息:五招徹底放鬆大腦- 看板study | PTT職涯區
午睡睡眠毫無疑問是讓腦部休息最直接的方法,而如果時間允許,午睡又是最重要的一環。事實上,「午睡時區」是 ... 睡到半小時是因為進入深度睡眠卻不得不起來,所以痛.
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