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想睡得好反更難入睡偶爾失眠過分緊張變「慢性失眠」(刊登於 ...

睡眠 可分為「快速眼動睡眠」（REM Sleep）和「非快速眼動睡眠」（Non-REM Sleep），非快速眼動睡眠又可分4 個階段，首兩個階段是淺層睡眠，後兩個是深層 ...

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