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深層睡眠rem
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深層睡眠有利大腦排毒,失眠埋下失智症隱患
完整的睡眠週期包含入睡、淺層睡眠、深層睡眠、REM等四階段,週期越完整,對健康越有益處。而有睡眠障礙,導致深層睡眠被干擾的人,腦裡的毒素將難以 ...
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