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睡眠長不等於睡得好，Garmin高級睡眠監測功能帶你解鎖睡眠 ...

通常，每晚會交替進行淺層睡眠和深層睡眠，大多數成年人每晚應保證8小時的睡眠時間。如果你的睡眠時間不足3小時，會對健康產生負面影響。若REM睡眠 ...

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